w 29

Witam, mam pytanie - ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć klatkę,plecy,nogi,bicepsy,barki,brzuch ? Oczywiście nie ćwiczę wszystkiego w jednym dniu *Proszę nie pisać,że nie ten dział, ponieważ jak by wstawił gdzie indziej to by było to samo ( ta sama gadka .. ) Pozdrawiam Zmieniony przez - zabijakax5 w dniu 2013-07-21 16:29:41

Mam 1 kg Dextro Juice w folii nie otwierany do tego około 0,5 kg przesypanego do opakowaniu po carbo Olimpu. Chciałbym to zamienić na próbki jakiś supli - najchętniej Green Magnitude. Najlepiej kogoś z Warszawy bo nie chce mi się bawić w przesyłki poza tym to chyba nie będzie opłacalne. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-06-18 21:04:29

Z ciekawości, A) ile razy obecnie sie podciągniecie na drążku, B) jaki jest wasz życiowy rekord? U mnie A- 29, B- 33. Podciągam się wyłącznie nachwytem.

witam mam znajomego,który trenuje juz 12 lat.i jedynie co bral to kilka razy metkę.w tej chwili sie zdecydował na saa.I postanowił wziasc sama dekę(atom labs) tą chce kupić??dobry jest to produkt??jak go brać ??on wazy ok 100kg. i co na odblok??z gory dzieki za odp.pozdrawiam Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-01-11 10:20:29

Witam Mam pytanie. Z jakiś tydzień temu wysłałem eskę w celu przedłużenia abona o kolejny kwartał ale otrzymałem info , że skończyły się kosy. Niestety 5zł netto skasowało. W jakim czasie i czy otrzymam kod? Wiem , że mam abona na długo ale chciałem wspomóc SFD

zakaz to zakaz,chetnie kupie sprzet na silownie moge sie wymienic na suple i termoGENIKI np i take tam Zmieniony przez - futurebody w dniu 2006-01-29 13:38:44 Zmieniony przez - futurebody w dniu 2006-01-30 18:31:39 Zmieniony przez - futurebody w dniu 2006-01-30 18:34:25 Zmieniony przez - futurebody w dniu 2006-01-30 18:38:38

http://www.youtube.com/watch?v=0y6Um9mHkSs Chodzi mi o ten filmik. Tylko ,że na tubie usunęli dźwięk. Posiada może ktoś na dysku razem z muzyką ( czyli Shinedown - 45) bo nie umiem sklecić tego do pary soga dam Zmieniony przez - webst3r w dniu 2009-12-08 19:29:46

Prosiłbym o pomoc w określeniu zapotrzebowania dziennego na tłuszcze ww białko i kcal 3x w tygodniu trenuje muay thai - duża intensywność, czas ok. 1h 45 min 3x w tygodniu siłownia, trening full body workout 1x w tygodniu dzień odpoczynku cel: masa Waga 75kg wzrost 185 bf ok. 11% wiek 18 Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2010-12-10 15:23:29

Witam, mam problem z metabolizmem. Jem często i dużo, równie często chodze do ubikacji. Prawie cały czas głodny jestem. Myśle że mam zbyt szybki metabolizm. Co mozecie poradzić na to? :> Mam 16 lat i waże 62 kg Zmieniony przez - qloset w dniu 2012-01-04 20:09:29

Niedlugo test Zmieniony przez - miczelx w dniu 2010-07-21 16:29:25

Witam! Planuje ok 30 dniowy cykl redukcyjny na Salbutamolu + Shock Therapy. Planuje taką piramidke suplemacji: 1-5 dni- 2 tab* 4 mg 6-10- 3 11-15- 4 16-25- 5 26- 4 27- 3 28- 2 29- 1 Ma to swoją logike? Troche o mnie: 19 lat, 84 kg, staż: 1 rok

Wiek: 17 Wzrost: 175cm Waga 71.2 Moj cel: 65kg, redukcja tkanki tluszczowej. Obecnie w pasie 96cm i wg kalkulatora 29% tluszczu. Zdobycie masy miesniowej. Reszte screenow zamieszczam w komentarzu. Diete robilem na podstawie artykulow podanych wczesniej /SFD/Images/2016/2/18/7c7f0766dfbc4159863152e87718d3cb.jpg

Witam, ostatnio dużo biegam, jeżdze na rowerze oraz ćwicze w domu, a do tego dużo się uczę i zakupiłem N-ACETYLO-L-TYROZYNA i GINKGO BILOBA pierwsze jest w formie proszku, który trzeba zmieszać z wodą, a drugie w formie tabletek i mam takie pytanie czy mogę zażywać oba jednocześnie ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-04-29 13:12:34

Witam, dostałem po znajomości te dwa suplementy, moge to włączyć do cyklu jako profilaktyka? jak to dawkowac? Ktoś stosował? /SFD/2018/7/29/80ed1ee7b7af463fac6118fbe8f391ec.jpg

witam mam 19 lat trenuje juz 2 lata na mase moje rezultaty to z wagi 55kg na 78kg w bicepsie z 29 na 40cm w klatce z 91cm na 110cm w pasie z 65 na 83cm i tutaj mnie najbardziej boli bo brzuch mi mocno urosl kiedys 6-pak a teraz zalany ze hoho chcialbym zaczac redukcje i moje pytanie jak cwiczyc zeby zgubic brzuch nie tracac masy miesniowej?

Aparat nowy, kupiony w USA. Posiadam kabel USB,kabel do telewizora,pudełko,pokrowiec i papiery jakieś. Cena jaka mnie interesuje to 1050zł kontakt: 8099318 [email protected] http://img524.imageshack.us/i/15966653.jpg/ http://img29.imageshack.us/i/75734259.jpg/ Zmieniony przez - mnkk w dniu 2010-10-29 09:11:11

Witam, pilnie poszukuję 'bransoletki Superman', takiej jak w filmiku (1:12). http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY&feature=related Oczywiście w grę wchodzi jedynie złoto lub srebro, nie interesuję mnie odpustowe badziewie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-04-26 22:38:29

ile czasu moze do was isc przelew bankowy z kujawsko pomorskiego?? Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-12-29 14:50:01

Witam mam do sprzedania buty ADIDAS ZX500, nowe nie używane, w oryg, pudełku. numer 46, wkł. wew. 29.5cm cena 169zl + KW 13zl wiecej zdjec tutaj --> www.superbuty2009.weebly.com

Mój trening zakłada w każdym ćwiczeniu 12 powtórzeń, 12 powtorzeń wyciskania na suwnicy, 12 przysiadów, 12 wyprostów, lecz ile wykonywac wykroków? 12 na nogę, to w sumie 24 kroki i w praktyce wówczas to jest meeega wydolnosciowe ćwiczenie. Może 6 na nogę, w sumie 12? Może coś pomiędzy? Jak wy to liczycie? Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-12-07 [...]